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心理健康

时间: 2009-05-18 作者:GSG 点击:57

什么是心理健康?

心理健康包括我们的情感,心理和社会福祉。 它会受到我们的生活经历,与他人的关系,身体健康,工作,学校和生活环境的正面和负面影响。 根据世界卫生组织(WHO)的说法,心理健康是一种幸福状态,在这种状态下,个人可以实现自己的能力,可以应付正常的生活压力,可以富有成效地工作,并且能够 对他或她的社区的贡献。

我们中的许多人主要关注身体健康,但精神健康也是我们整体健康的重要因素。 它与精神疾病不同,一个人可能会经历较差的心理健康并且不会被诊断出患有任何精神疾病。 因此,我们倾向于忽视心理健康状况的存在及其对我们日常生活的影响。


什么是精神障碍?

精神障碍是指公认的,医学诊断的疾病,会对个人的认知,情绪或行为造成重大干扰。 精神障碍的类型很多,每个人都会有不同的经历,即使诊断相同的人也是如此。

我们的心理健康专家团队包括心理学家和精神科医生,以应对您可能遇到的任何心理健康挑战。 我们中许多人没有被诊断出患有精神障碍,但没有达到很好的心理健康状态。 我们可能会有短暂的忧郁影响我们的睡眠,或者只是感觉不到100%。 当我们忙于日常生活时,这些很容易被忽略和忽视。 拜访我们的心理健康专家将使您安心,知道早日发现和干预任何心理健康挑战将意味着迅速且经常完全康复。


心理学

人脑是由物质组成的,而我们的思想不是由物质组成的。 头脑是一个抽象的概念,是思想,感觉,记忆,感知,信念,态度和行为的综合体,它是唯一的。 心理学是对思想,思想如何运作以及如何影响行为的科学研究。 心理学不仅用于诊断和治疗心理健康问题,还可以用于决策,了解事件,改善人际关系,教育和就业。 在GSG与我们联系,以了解更多有关我们如何为您提供帮助的信息。


焦虑症

大多数人会不时地感到焦虑,这是对压力大的情况的正常反应。例如,在参加考试,准备面试或在公共场合演讲时,您可能会感到焦虑。但是,如果您经常突然感到强烈,过度和持续的恐惧或忧虑并没有消失,那么您可能患有焦虑症。焦虑症有几种类型,包括广泛性焦虑症,恐慌症和各种与恐惧症有关的疾病。有些人患有一种以上的焦虑症。焦虑症的常见症状和体征包括睡眠困难,感到不安,紧张,紧张,虚弱或疲倦,呼吸急促,注意力不集中,发抖,心,难以控制忧虑或恐惧,并有避免产生物体或情况的冲动引发焦虑。没有明确的焦虑症病因,但是遗传因素和环境因素均可导致患上焦虑症的风险。这些因素包括创伤事件,压力累积,医疗疾病,患有焦虑症的家庭成员以及童年时害羞或行为抑制的气质特征。


压力

压力是身体对任何需求或压力的反应,例如工作,学校,创伤事件或重大生活变化。 它影响到每个人,实际上有些压力是有益的,我们称其为压力反应,即“战斗或逃跑”反应,它使我们准备面对威胁并防止伤害。 但是,长期的压力会损害我们的健康。 慢性应激会抑制我们的免疫系统,生殖系统并影响我们的睡眠和消化。 压力的症状可能会有所不同,并且通常会因为每个人对压力的处理方式不同而模糊不清,但是压力的一些常见影响包括失眠,头痛,疲劳,胃部不适,肌肉紧张或疼痛,疲劳,高血压,肥胖,性欲改变或 更容易出现流感或普通感冒。

有一些方法可以控制压力,例如进行定期体育锻炼,与朋友和家人共度时光,设定目标和新任务,为业余时间留出时间以及练习放松技巧,例如冥想,太极拳,按摩或深呼吸。 使用主动方式而不是诸如玩视频游戏,看电视或上网等非主动方式来管理压力更为有效。 如果您不堪重负,或者即使采取了一些措施来控制压力,但症状仍没有改善,请与医疗专业人员联系。


抑郁症

每个人有时都会感到悲伤或沮丧,但是这些感觉通常是暂时的,是对损失和生活苦难的正常反应。 但是,如果症状至少每天出现至少两周,则该人可能患有抑郁症。 抑郁症或重度抑郁症是一种常见但严重的情绪障碍,可能会影响您的思维,感觉和行为方式,从而导致各种情绪和身体问题。 抑郁的病因大多尚不清楚,但可能涉及多种因素,例如大脑的生理变化,荷尔蒙变化或遗传性状。 抑郁症可以在任何年龄发生,并且通常始于20多岁或30多岁的青少年。 许多因素可能会增加引发抑郁症的风险,包括创伤或压力事件,抑郁症的家族病史,精神病史,严重或慢性疾病,无支持的环境,某些药物和某些人格特质,例如自尊心低或自我 -危急。

并非每个患有抑郁症的人都会经历相同的症状,它们在症状的严重程度,频率和持续时间方面会有所不同。抑郁的常见症状和体征包括持续的悲伤,空虚或绝望,易怒,焦虑,对大多数正常活动或嗜好失去兴趣或愉悦,无价值或负罪感,死亡或自杀念头,无法解释的疼痛和痛苦以及睡眠障碍,例如失眠或睡过头。抑郁症是一种严重的疾病,可能会影响一个人的正常日常活动,工作,学校和家庭。如果不给予适当的治疗,可能会发生与抑郁症相关的多种并发症。这些并发症包括自杀或企图,家庭或人际关系冲突,学校或工作表现下降,酗酒或吸毒,自残,社交孤立以及痛苦或身体疾病。但是,抑郁症不是弱点,只要有适当的诊断和治疗,大多数抑郁症患者都会克服。


痴呆

有没有想过我们的大脑如何接收信息并对其进行处理?这些是通过称为认知功能的心理过程来实现的。认知功能使我们能够通过听,读,看或关注周围的事物来收集信息。认知功能使我们能够理解世界并与之互动,并完成日常任务。这些功能包括记忆,语言技能,注意力,视觉感知,决策和问题解决。但是,被称为痴呆症的疾病会导致认知功能受损,从而干扰人们的日常生活和活动。痴呆症是由大脑中细胞或神经元的损害引起的。可能导致痴呆症发展的各种疾病或病症包括阿尔茨海默氏病,路易体痴呆症,感染,免疫疾病,营养缺乏症和脑瘤。痴呆的症状取决于受影响的大脑区域。常见的症状和体征包括记忆力减退,沟通困难,推理或问题解决困难,计划和组织困难,人格改变,沮丧,幻觉或不当行为。


精神病

精神病是人与现实失去联系时发生的一系列精神疾病症状。 这个人可能难以理解什么是真实的,什么不是真实的,包括看到,听到或感觉到不存在的事物,并对正在发生的事情或谁是谁有错误的想法。 尽管这些经历可能会令人不安和恐惧,但是通过早期发现和治疗可以实现改善和恢复。

精神病可以在许多情况下发现,主要存在于精神分裂症,躁郁症,严重的压力或焦虑和严重的抑郁症患者中。 某些医学状况也可能导致精神病,例如HIV和AIDS,阿尔茨海默氏病,帕金森氏病,脑瘤,梅毒,低血糖或多发性硬化症。 此外,酗酒或滥用毒品也会引发精神病发作。 通常,与精神病发作有关的主要症状有四种,包括幻觉,妄想,思维混乱,思想混乱或缺乏洞察力和自我意识。

幻觉–人们看到,听到,闻到,尝到或感觉不到的东西。

妄想-一个人对不真实的事物有错误的信念,例如认为一个超自然的实体与自己有特殊的关系,相信自己或所爱的人被跟随或跟踪,或者相信他们是名人或有权势的人。

困惑和不安的思想–具有不安,困惑和破坏性思想模式的人。 他们可以表现出混乱的思想和言语或快速而持续的言语。

缺乏洞察力和自我意识–一个不知道自己的妄想或幻觉不是真实的人,这可能会使他们感到恐惧或困扰。 患有精神病的人并不意味着他们是精神病患者。 大多数患有精神病的人不会对他人造成伤害,更不会造成自我伤害。 并通过适当的治疗,通常可以使他们完全康复。 但是,精神变态者带有反社会的性格,这可能是暴力的,有时会对他人构成威胁。

躁郁症

躁郁症是一种精神疾病,会导致情绪,精力和活动水平的极端变化。 躁郁症患者的情绪高低起伏很大,这与大多数人的典型起伏不同。 这两种极端情况被称为躁狂/轻躁狂和抑郁,它们会破坏日常生活中的功能,对人际关系,工作或学校表现造成负面影响。 躁郁症对男性和女性的影响均相同,通常在十几岁,二十多岁或三十多岁开始。 这种病的原因通常是未知的,但据信与遗传,压力和大脑结构或功能有关。

在双相情感障碍中,症状和严重性各不相同,有些人一年可能发作四次或更多次发作,而有些人可能多年没有任何症状。被诊断患有双相情感障碍的人在其一生中至少患有一种躁狂发作和一种抑郁发作。躁狂发作的人通常会感到极度的幸福,多动,极度躁动,夸张的自信心,异常的健谈,赛车思想和减少的睡眠需求。还有另一种称为轻躁狂的发作,是一种不太严重的躁狂发作,受影响的人通常在社交场合或工作中表现良好。在抑郁发作中,受影响的人可能会感到非常难过,沮丧,绝望,空虚并有自杀念头。他们通常对所有或几乎所有活动都失去兴趣,并会经历失眠或睡眠过多等睡眠问题,感到疲劳,思维或专注能力下降,并且体重减轻或体重增加无意。尽管情绪极端,但患有躁郁症的人常常没有意识到这种状况对其生活的影响,因此无法获得必要的治疗。而且这种情况无法单独改善,如果不加以治疗,通常会恶化。但是,如果适应良好的治疗计划,许多躁郁症患者可以过上良好的生活。