慢性疾病是指不能在人与人之间传播的疾病，通常持续超过三个月。 他们占中国死亡人数的80％以上，主要原因是糖尿病及其并发症，心血管疾病，癌症和慢性呼吸道疾病。 这些疾病通常需要长期的医疗护理，因此给患者，家庭和社会带来了巨大的健康和经济负担。 但是，您知道这些慢性病是可以预防的吗？ 仅仅通过改变我们不良的生活方式，如吸烟，饮食不健康，缺乏运动和过度饮酒，我们就可以显着降低患上慢性病的风险。 在GSG与我们联系以了解更多信息。

高血压

血压是血液施加在我们动脉壁上的力。 我们的正常血压超过60（90/60）毫米汞柱大于90，而超过80（120/80）毫米汞柱小于120。 最高的数字称为收缩压，心脏跳动时最高。 底数测量心脏静止时心跳之间的压力，称为舒张压。 当读数介于120-129收缩压和舒张压小于80 mm Hg时，我们的血压升高。 如果长时间保持较高的读数，则该人有患高血压或高血压的危险。

当血压持续高于130/80 mm Hg时，可诊断为高血压。高血压通常没有警告迹象或症状。因此，许多人不知道自己有这种疾病，唯一的发现方法就是定期进行血压测量。对于大多数成年人来说，没有确切的高血压原因，这种高血压被称为原发性高血压，随着年龄的增长，它们会逐渐发展。另一种高血压，称为继发性高血压，是由诸如肾脏问题，甲状腺问题，阻塞性睡眠呼吸暂停，非法药物使用或某些药物使用等潜在疾病引起的，这些疾病往往会导致血压高于原发性高血压。尽管高血压的原因尚不清楚，但有多种因素可以增加患上高血压的机会，包括衰老，怀孕，饮酒，吸烟或吸烟，超重或肥胖，高盐饮食，饮食中钾过多，压力和缺乏体育锻炼。如果血压随着时间的推移保持较高水平，则可能会导致并发症，例如心脏病发作或中风，动脉瘤，视力下降，肾脏功能异常，糖尿病，高胆固醇和痴呆症。与您的医生一起制定治疗计划很重要，因为高血压的治疗不仅涉及药物治疗，而且还包括改变生活方式，例如饮食调整，锻炼，减少饮酒和戒烟。

糖尿病

糖尿病是指以长时间血糖升高或体内血糖水平升高为特征的一组疾病。葡萄糖对人体健康至关重要，它是人体细胞的能量来源，也是大脑的主要能量来源。为了避免血液中过多的葡萄糖循环，胰腺会产生一种称为胰岛素的激素，以帮助葡萄糖进入人体细胞。对于1型糖尿病，人体无法产生足够的胰岛素，而对于2型糖尿病，人体细胞对胰岛素的作用具有抵抗力。结果，葡萄糖在血液中积聚，导致严重的健康问题。 1型糖尿病的病因尚不清楚，但据信免疫系统细胞会破坏胰腺中产生胰岛素的细胞，而几乎没有胰岛素。可能增加罹患1型糖尿病的风险的因素包括糖尿病家族史，接触病毒性疾病或自身抗体的存在。在2型糖尿病中，虽然其确切病因常常不确定，但是已知一些因素会增加风险，例如超重，缺乏活动，2型糖尿病的家族史，年龄，高血压或胆固醇水平异常。 。一些妇女在怀孕期间患糖尿病的风险更高，称为妊娠糖尿病，这可能是由于胎盘产生的激素导致细胞对胰岛素的抵抗力增强所致。

糖尿病的症状因糖尿病的类型和血液中糖的含量而异。 1型和2型糖尿病的常见体征和症状包括口渴增加，尿频，疲劳，极端饥饿，无法解释的体重减轻，频繁感染，视力模糊或尿液中存在酮。 如果您怀疑您或您的家人可能患有糖尿病，请咨询健康专家以进行正确的诊断和治疗，因为血糖水平不受控制会导致长期并发症。 这些并发症包括神经病变或神经损伤，心脏病发作，中风，肾脏损伤，眼睛损伤，足部损伤或皮肤感染，这些疾病可能会致残或危及生命。 尽管无法预防1型糖尿病，但选择健康的生活方式，例如均衡饮食，适当运动和保持健康体重，有助于预防2型糖尿病和妊娠糖尿病。

中风

中风是一种心血管疾病，当大脑中的血管被血块阻塞或破裂时发生。 发生这种情况时，大脑的一部分无法获得所需的营养和氧气，几分钟之内，脑细胞就会死亡。 因此，中风是紧急情况，早期治疗可以减少脑损伤并预防残疾。 幸运的是，中风是可以治疗和预防的。

中风有两种主要类型，称为缺血性中风和出血性中风。缺血性中风发生在脑部血液不足的情况下，这主要是由血块阻塞血管引起的。它约占中风病例的80％。血块通常是由于脂肪沉积在血管内壁上而形成的，这被称为动脉粥样硬化。当血管破裂导致脑部出血时，就会发生出血性中风。它比缺血性中风少见，但其病死率比血管阻塞引起的中风高得多。另一种类型的中风称为短暂性脑缺血发作（TIA）或小型中风，是由暂时性的血块和大脑供血量的减少引起的。症状通常在1小时内消失，并且没有永久性组织损伤。但是，TIA通常是未来中风的警告信号，因此即使出现症状，经历TIA的人也应寻求紧急护理。

中风的典型体征和症状包括头痛（可能是突然的和严重的），面部，手臂或腿部的突然麻木或麻痹，说话和理解困难，行走困难以及突然出现视力障碍。 注意中风的这些症状和体征很重要，因为及时治疗至关重要。 如果您认为某人可能会中风，请执行F.A.S.T动作：

脸–让对方微笑。 脸的一侧会下垂吗？

武器–请对方举起双手。 一只手臂会向下漂移吗？

语音-要求对方重复一个简单的短语。 演讲内容含糊不清或奇怪？

时间–如果发现任何这些迹象，请立即致电当地紧急情况。

心血管疾病，高血压，高血脂，吸烟，糖尿病，肥胖，久坐的生活方式，大量饮酒或某些药物是增加中风风险的因素。 确定这些风险因素并采取措施降低风险，可以帮助您预防中风或避免发生其他中风。

心脏病

心脏病描述了一系列心脏疾病，有时也称为心血管疾病，通常是指心脏，血管及其循环系统的问题。 心脏病的类型很多，包括冠状动脉疾病，心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，心肌梗塞，肥厚型心肌病和瓣膜性心脏病。 与其他类型的心血管疾病一样，大多数心脏病都可以通过选择健康的生活方式来预防或治疗。

心脏病的症状取决于一个人患有哪种类型的心脏病。 通常，症状可包括胸痛或心绞痛，呼吸急促，头晕目眩，疼痛，腿或手臂麻木或无力或下颌，颈部，上腹部和背部的疼痛。 阅读以下有关心脏病的类型以了解更多信息：

冠状动脉疾病–冠状动脉是为我们的心脏提供氧气和营养的血管。 当包含胆固醇的斑块沉积在动脉内壁上时，这些动脉可能会受损或变窄，从而限制了心脏的血流。 这种情况称为动脉粥样硬化，它是冠状动脉疾病的主要原因。 受影响的人可能会经历胸痛，这种疼痛可能会传播到肩膀，手臂，背部，颈部或下巴以及呼吸急促。

心律失常–心律失常也被称为心律异常。 心跳可能会因跳动过快（心动过速），跳动过慢（心动过缓），出现其他搏动或不规则搏动而失去规律的节奏。 当由于冠心病，先天性心脏病，药物滥用，高血压，压力，吸烟或糖尿病而导致心脏的电脉冲无法正常工作时，就会发生这种情况。 心律失常可能致命

心力衰竭–也称为充血性心力衰竭（CHF）。 这并不意味着心脏已经停止，而是意味着心脏无法充分有效地抽血。 心力衰竭通常是潜在疾病的结果。 在某些情况下，例如冠状动脉疾病或高血压，可能会使心脏变得虚弱或僵硬，无法正常抽血。 这会导致人的呼吸急促，疲劳和虚弱，脚踝和腿部肿胀，运动能力下降以及持续咳嗽或喘息。

心肌梗塞–也称为心脏病发作。 当血液凝结阻塞血液流向心脏的一部分时，或者动脉突然狭窄或痉挛时，由于缺氧，一部分心肌会开始死亡。 这主要是冠状动脉疾病或冠状动脉痉挛的结果。 患有心肌梗塞的人通常会出现胸痛，头晕，呼吸急促，晕厥或恶心。

先天性心脏病–“先天性”一词是指出生时已存在。 先天性心脏病是自出生以来就存在的一种或多种心脏结构异常。 缺陷可能涉及心脏的瓣膜或心脏壁以及心脏附近的动脉和静脉。 这些缺陷会改变流经心脏的正常血流，导致血流减慢，以错误的方向或错误的位置行进，或被完全阻塞。 先天性心脏病有很多类型，从无症状的简单缺陷到重度症状的复杂缺陷，需要在出生后立即就医。 这些症状和体征包括呼吸急促，皮肤，嘴唇和指甲发蓝，发，疲劳和血液循环不良。

瓣膜性心脏病–我们的心脏有四个瓣膜：三尖瓣，肺，二尖瓣和主动脉瓣。通常，这些瓣膜的组织瓣随着每次心跳而打开和关闭。它们可以在适当的时间使血液流向正确的方向。在瓣膜性心脏病中，瓣膜要么无法完全打开（狭窄），要么无法完全关闭（功能不全）。狭窄的瓣膜还意味着瓣膜变窄，迫使血液在相邻的心腔内回流。在瓣膜功能不全的情况下，血液会漏回到先前留下的腔室中。结果，心脏的泵送作用变差，并且心肌增大和增厚，从而失去了其功能的效率。在某些情况下，心脏腔室中的血液积聚具有更高的凝结趋势，从而导致中风或肺栓塞的风险增加。受影响的人通常表现出与充血性心力衰竭类似的症状，例如呼吸急促，喘息，腿部肿胀，心，头晕，体重增加或轻度胸痛。

可能导致心脏病风险增加的某些因素包括高血压，高胆固醇，吸烟，肥胖，糖尿病，不健康饮食，缺乏运动，压力，年龄和心脏病家族史。 通过修改这些风险因素并选择健康的生活方式，可以预防和正确治疗大多数心脏病。

骨质疏松症

骨质疏松症是骨骼失去其正常骨骼密度并变得脆弱或脆弱，以至于它们容易折断或破裂的状态。 经常受影响的区域包括臀部，脊椎和手腕。 当新骨骼的创建跟不上旧骨骼的丢失时，就会发生这种情况。 骨质疏松症主要发生在老年妇女中，尤其是50岁以上的女性，诸如停经后，又小又瘦，有骨质疏松症家族史，骨密度低或某些药物等因素会增加患骨质疏松症的风险。 另外，终生低钙饮食，饮食失调，过量饮酒，吸烟，缺乏运动以及某些医学问题（包括炎症性肠病或乳糜泻）也可能使人患骨质疏松症的可能性更高。

骨质疏松症是一种无声疾病，受影响的人通常在早期没有任何症状。 但是，当摔倒后骨质疏松症骨头破裂，或者在严重的情况下，打喷嚏或轻微的颠簸时，人会感到背部疼痛，随着时间的推移身高降低或弯腰姿势。 骨质疏松症可以持续数年或终生，但幸运的是，有一些方法可以预防其发生。 骨矿物质密度测试是评估我们骨骼健康的很好方法。 适当的营养包括足够的蛋白质，钙和维生素D以及定期运动对保持骨骼强壮和健康至关重要。 与我们的GSG专家了解有关骨质疏松的更多信息，并了解我们如何为您提供帮助。